• Tipps zur Motivation am Morgen

    5 Tipps für mehr Motivation am Morgen

    Du kennst das sicherlich auch. Du wachst morgens auf und tausend Gedanken schwirren bereits in deinem Kopf herum. Unzählige ToDos. Keine Ahnung, welche Aufgaben zuerst erledigt werden sollen. Eigentlich müsste alles gleichzeitig und am besten gestern fertig sein. Und prompt ist die Motivation im Keller und der Drang, einfach im Bett liegen zu bleiben, unglaublich groß. Der Snooze-Button ist dein täglicher, bester Freund. Mir geht es auch häufig so. Ehrlich. Gerade in der Winterzeit, wenn es morgens noch stockduster ist, gleicht der Schweinehund eher einem ausgewachsenen Elefanten. Wenn ich einmal aufgestanden bin, geht es meistens. Doch der Weg dahin ist oft sehr sehr lang. Ich habe in letzter Zeit sehr…

  • Wochenplan, Ernährungsplan, vegan, zuckerfrei, Weizenfrei

    Ernährungsplan für Woche 1

    Heute möchte ich dir meinen Ernährungsplan der ersten Woche zur Verfügung stellen, damit du einen Eindruck gewinnst, was ich so den ganzen Tag über esse. Für mich gibt es dabei nur ein paar wichtige Regeln zu beachten. Weiterlesen

  • Porrdige Schoko Erdnuss Banane, vegan, zuckerfrei, ohne Weizen, weizenfrei, Frühsück, Oatmeal, ohne Hafer

    Schoko-Erdnuss-Porridge

    Zu einem typischen Morgen gehört bei mir eigentlich immer Porridge. Zumindest in der kalten Jahrszeit. Im Sommer kann es gern auch etwas Erfrischendes sein. Aktuell hat es mir das Schoko-Erdnuss-Porridge sehr angetan. Weiterlesen

  • Nussmilch_DIY_Beitragsbild

    DIY Nussmilch

    Soja-, Hafer-, Mandelmilch und viele andere pflanzliche Milchsorten gibt es mittlerweile überall zu kaufen. In verschiedenen Varianten, mit unterschiedlichen Preisen und auf die Inhaltsstoffe sollte man ab und zu auch mal schauen. Heute zeige ich dir, wie du Nussmilch selbst herstellen kannst. Weiterlesen

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